カナリヤ響子ブログ

ウェブライティングや音楽など、いろいろやってます。フリーランス生活8年目です。ここでは、ありとあらゆることを綴ったり、情報まとめをしたりしていきます♪

美容

ヨガとかピラティスとか

40代からは、ただ鍛えるだけではなく、体をほぐすことも大事らしい。 年々辛くなってくる肩こりも疲労の蓄積の表れであり、凝るのは肩だけとは限らない。 体のあちこちが凝って、動きにくい、疲れやすいなどの症状が出てくる事もあるだろう。 凝っている状態…

長風呂と背中をほぐすのと

長時間のデスクワークや歌、体型の維持のためにやっているのが長風呂と背中ほぐしです。 でもちょっと最近、サボってました。 新しい机と椅子を買いまして、デスクワークにさらに熱が入りそうなのと、途中で歌も歌いたいので、長風呂と背中をほぐすのと始め…

久しぶりに朝フルーツを継続。プロフ変更とかも。

前記事にも書いたように www.kyokocanaryblog.com 森雪之丞さんが好きなので やっぱり真夜中は起きていたいところだけど あまり続けてしまうと美容に影響する。 美容に影響すると今後の活動にも 支障が出るので真夜中はなるべく寝ることに。 雪之丞さんごめ…

セラミドとプロテオグリカンはどっちが潤う?効果の違いを比較してみた

画像出典:http://josei-bigaku.jp/cctobbhikaku1986/ 実は、ライターの仕事でも乾燥肌や敏感肌、加齢肌に効果的な保湿成分に関しての記事を執筆することが多いです。 その中で、セラミドとプロテオグリカンの原液のどっちが保湿できる?や、効果の違いとか…

食事だけでダイエットできる?痩せる食べ方の基本は代謝よりも消化が大事。

こんばんは、カナリヤです。私は、半年間位で大体8キロ位痩せられました。現在41歳ですが、30代の後半から本当に痩せにくくなり苦労しました。 しかも、体調がどんどん悪くなるし、仕事もはかどりませんでした。 しかし、痩せる食べ方に変えただけで体重は少…