カナリヤ響子ブログ

興味あること、体験したこと、感じたこと、学んだこと、日常のこと。好奇心が赴くままに着々と綴っています。ブログの主なテーマは【日常/音楽/写真/ボイトレ/カラオケ/昭和の歌/ウェブライティング/観光スポット/グルメ/料理/美容/ダイエット/チワワ/】など、興味あること全般です。カナリヤ響子については、プロフィールをご覧いただけると嬉しいです。

健康

ヨガとかピラティスとか

40代からは、ただ鍛えるだけではなく、体をほぐすことも大事らしい。 年々辛くなってくる肩こりも疲労の蓄積の表れであり、凝るのは肩だけとは限らない。 体のあちこちが凝って、動きにくい、疲れやすいなどの症状が出てくる事もあるだろう。 凝っている状態…

長風呂と背中をほぐすのと

長時間のデスクワークや歌、体型の維持のためにやっているのが長風呂と背中ほぐしです。 でもちょっと最近、サボってました。 新しい机と椅子を買いまして、デスクワークにさらに熱が入りそうなのと、途中で歌も歌いたいので、長風呂と背中をほぐすのと始め…

食事だけでダイエットできる?痩せる食べ方の基本は代謝よりも消化が大事。

こんばんは、カナリヤです。私は、半年間位で大体8キロ位痩せられました。現在41歳ですが、30代の後半から本当に痩せにくくなり苦労しました。 しかも、体調がどんどん悪くなるし、仕事もはかどりませんでした。 しかし、痩せる食べ方に変えただけで体重は少…