カナリヤ響子ブログ

カナリヤ響子さんの日常、そのまま♪

たまには、メープル&マーガリン♪

私は朝はフルーツしか食べません。


いろいろ、教えてもらった食事法がありまして、何とか今の体型を保てています。


だけど、たまにはこんなパンを食べてもOKなのです❤️


このパン、大好きなんですよね。


今日はセブンイレブンのにしました。


ローソンのも好きです❤️


甘いものを食べると、太るだけじゃなくて糖化するんですよ。


糖化が進むと、コラーゲンが壊されるから、肌のハリとかがなくなります。


結構最近は、若い時から肌のハリがあまりない女性を見かけたりしますが、きっと、お菓子を食べている量が多いのかもしれませんね。


老化防止のために、酸化ばかりが重要視されていましたが、それよりも糖化の方が深刻なので、糖分の取りすぎには気をつけたほうがいいと思います。


特に女性は。


紫外線対策とかも大事だけれども、まず酸化に負けない食生活と、糖化しない程度に糖分をとることかなと思います。


さてさて。


実家に帰ってきても、やっぱり、横浜の自分の今の部屋が恋しいです。


その前の部屋は何とも思わなかったんですけど。


遊びの予定とかもあるんで、今回は1週間位で横浜に戻ります❤️


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