金糸雀ブログ

京都出身・横浜在住のフリーランスWebライター、シンガーソングライター・カナリヤ響子の自分メディア的な雑記ブログ。日常のことや仕事のこと、考察や独学のアウトプット、大好きな横浜の山手、中華街、関内、桜木町、みなとみらいなどの記事を書きます。

脳梗塞防止のためにも頭皮マッサージの効果を考えてみた

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画像出典:私おすすめのシャンプーブラシの紹介 | 鳥取の社長日記

 

最近の私は、マッサージブラシで頭皮をほぐしながらシャンプーするのにハマってます。疲労感もなくなって視界もクリアになります。以前、美容院で「頭皮がガチガチですよ!」と言われたのでほぐす方法を考えてたのです。

 

なんとなく始めてみた頭皮マッサージですが、かなりの効果があるようです。いろいろ調べていくうちに、頭皮のコリは脳疲労脳梗塞ともつながっていることがわかりました。

 

ライター業をやってると、本当に脳が疲労します。物忘れが多くなったら脳疲労のサインだと思ってます。

 

頭皮マッサージ効果は育毛だけじゃない

頭皮マッサージ=ハゲ防止が有名ですが、頭皮マッサージの効果は育毛促進だけではありません。脳疲労や脳梗塞にまで効果があるようです。そうそう、女性にとっても嬉しい効果があるんですよ^^

 

育毛効果

血行が悪くなると、老廃物が蓄積され頭皮のコリが起こります。この状態になると毛母細胞への栄養の供給が妨げられてしまうため、髪の成長に悪影響を与えます。

引用:簡単!お風呂でできる育毛・発毛促進マッサージ | スキンケア大学

頭皮の血行をよくすることで、髪に栄養が行きやすくなり、育毛や発毛効果、抜け毛予防などが期待できます。

 

眼精疲労回復

眼精疲労の原因は、目や視神経に関連する筋肉の緊張による血行不良が一番大きく、マッサージを行うことで血行を良くし、老廃物の代謝を促す方法がベストと考えられています。

引用:眼精疲労解消 | ヘッドマッサージ専門【リラックスヘッド】 東京 銀座 日本橋 神田 秋葉原 末広町 御徒町 上野

視神経の緊張を頭皮マッサージでほぐすことで、眼精疲労も緩和されて視界がクリアになります。

 

顔のリフトアップ

頭皮にマッサージで刺激を与え、たるんだ頭皮が1ミリ引き締まると、顔の皮膚は1センチもリフトアップされると言われているのです。

引用:http://www.atama-bijin.jp/hair_care/beautiful_hair/anti_aging/lift_up/

頭皮のコリで頭皮がたるむと、つながっている顔の筋肉もたるみます。頭皮マッサージでほぐせば、顔もキュッと上がります。確かに最近の私は顔の輪郭が少々ハッキリしてきました。

 

脳疲労の回復

マッサージにはストレスホルモンであるコルチゾールを減少させ、セロトニンを増加させる働きがあることが実験結果より認められています。
ヘッドマッサージも非常に有効で、マッサージ中に緊張が取れ、寝てしまわれる方がほとんどです。

引用:脳疲労の症状・原因・回復方法について | ヘッドマッサージ・リラクゼーションSommeilソメイユ

これは、美容院でヘッドスパをしたときに実感しました。さっきまで重かった頭が嘘のように軽くなっていくし、気分も明るく、ライターの仕事もかなりはかどりました。

 

脳梗塞の予防

脳梗塞くも膜下出血は脳血管のうっ血も一つの原因です。頭皮マッサージで血行が促進されるため予防効果があります。
また、脳梗塞くも膜下出血のリハビリとしてヘッドスパが着目されています。

引用:ヘッドスパの驚くべき14の効果 | ヘッドスパ専門店が教える頭皮ケア・ヘアケア

頭皮に老廃物がたまってコリ固まると血行も悪くなるので、脳梗塞にもつながるのかもな〜と思ってたら、本当にそうでした!リハビリにも採用され始めているのは驚きです。

 

頭皮マッサージのブラシは?

毎日の頭皮マッサージはこんなブラシでやってます。

 

シリコン シャンプーブラシ ブルー 32709

シリコン シャンプーブラシ ブルー 32709

 
サクセス 頭皮洗浄ブラシ ふつう

サクセス 頭皮洗浄ブラシ ふつう

 
サクセス 頭皮洗浄ブラシ やわらかめ

サクセス 頭皮洗浄ブラシ やわらかめ

 

どうでもいいけど、かなり気持ちいいです。私が気持ち良いと思える場所は、前髪の生え際頭頂部こめかみ付近です。これってほとんどが眼精疲労に関係する場所のようで・・・。

 

後頭部の首の付け根は、気持ち良さを感じないくらいコリがあったので^^;ブラシをかなりゆっくり動かすようにしてほぐしました。コリをほぐすにはブラシをなるべくゆっくり動かすことです。

 

頭皮マッサージをしたお風呂上がりの気持ち良さといったら、言い表しようがありません。思わず笑顔になりますよ。何よりも緊張もほぐれて脳疲労が癒されているのを実感しています。これが脳梗塞予防になるのなら、今からコツコツ予防策としてやっておきたいですね。

 

ブラシも安いので、気楽に始められるのが嬉しいです〜。

 

こちらで日記を書いています🎶

banbeana.hateblo.jp