カナリヤ響子ブログ

カナリヤ響子さんの日々雑感や調べ物、断片的な行動の記録。

Eparkで美容院300円&整体院380円


画像出典:https://tiful.jp/hair/salon-s1047730/menu/

こんばんは。


先日は、Eparkのクーポンを使って、関内の弁天通の近くにある美容院に行ってました。


この美容院↓
T-OAK
https://tiful.jp/hair/salon-s1047730/menu/


EPARKリラク&エステ で無料会員登録をして、美容院のクーポンを使いました♪



なんと、3000円引き。



画像出典:https://tiful.jp


この日は300円でカットできました。


他にも色々クーポンあり。ジャンルも豊富。



画像出典:https://www.epark.jp


この美容院があるのは、JR根岸線関内駅の近く。


関内駅横浜スタジアムの最寄の駅です。


私は関内駅のとなりの石川町駅の近くで暮らしてます。


この日は、石川町駅から関内駅まで徒歩で移動。近いので。


途中に、大通り公園があり、お祭りの用意をしてました。





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大型のステージのようなものを組み立てていたのが、万代町というところでした。


実は、今の家を探す時にお世話になった不動産屋、管理会社が万代町にあります。


大通り公園には、水の広場や石の広場などいろいろ広場があって、かなり大きな公園です。


関内って、なんかちょっと関西と似てるんですよね。新今宮とかあのあたりです。


私は、大阪府高石市におりましたので、新今宮はよく知っています。


羽衣と言うところにいたのですが、関内には、羽衣町と言うところがあるんですね。


羽衣町関内駅からわりと近いところにあります。なんだか身近な感じがします。


実は、たこ焼き屋さんとかお好み焼き屋さんとか粉もののお店が関内には結構あったりします。


そういうところも関西と似てるなぁと思ったりとかして。


かに道楽があったのもびっくりしましたね。


美容院の近くの弁天通りあたりには、面白そうな飲食店がたくさんありました。







さて、今日は整体院に行ってました。


【EPARKからだリフレ】 のクーポンを使って♪



画像出典:【EPARKからだリフレ】

行ったのは、阪東橋〔ばんどうばし〕というところにある中国式気功整体院リ・プラスです。



中国式気功整体院リ・プラス
https://karadarefre.jp/?code=8fa06026a03428d988fdb8c144b78bc8a661c39c&state=fc29254a173315f5627c8d37073714cc&back=/facility/165550/


なんと、380円で40分の整体を受けられました⭐️


しかも、説明がかなり丁寧で色々勉強になりました🙂


店内も綺麗だし、接骨院もされてるから本格的!





画像出典:https://karadarefre.jp/?code=8fa06026a03428d988fdb8c144b78bc8a661c39c&state=fc29254a173315f5627c8d37073714cc&back=/facility/165550/


阪東橋も、徒歩で行けるところです。区役所に用事があるときに時々行きます🙂

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私はほぼ中区に近いところにいるけど、ギリギリ南区です。


今日は、打越橋の下から阪東橋に向かいました。


途中の中村川沿いに、かなりいい感じの釣具屋さんが。

魚拓が貼ってありました。



さて、阪東橋には、三吉演劇場という大衆劇場があります♪




この辺の景色が好きです。

近くに商店街や昔ながらのお店も。



というわけで、こんな道のりで阪東橋につき、整体を受けてきました。


Eparkは、クーポンでかなりなんでも安くなるから、活用しまくってます🙂

EPARKリラク&エステ
【EPARKからだリフレ】


そして!帰りにウーバーイーツの配達員を見かけました♪やっぱり男性です。


アプリ見ながら場所を探しているようでした。


気になりますねー。


ところで、今日は横浜についてひたすらまとめるブログの記事を更新しました。


石川町駅の近くにある「ひらがな商店街」について、まとめました。

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横浜元町のひらがな商店街の名前の由来は?場所やお店についてもまとめてみた - 横浜についてひたすらまとめるブログ


ひらがな商店街の名前の由来がけっこう面白いです♪


では!また!研修とかで忙しくなりそうですが、ネットでも今まで通り活動するので、よろしくです😆


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ファンケルのコラーゲンサプリについて

愛飲中のファンケルのコラーゲンサプリについて、美容まとめブログに書きました♪

ファンケルのコラーゲンサプリの口コミは?ディープチャージの実際の効果をまとめてみた - 美容とダイエットについてひたすらまとめるブログ

ディープチャージコラーゲン に、ご興味がある方はぜひ♪


各ブログ、いい感じなので、ボチボチいきます。


ブログも落ち着いたので、次は本格的にフォトブック作っていきます♪


そして、フォトグラファーの研修は、来月受けることになりました。


他にも色々勉強したいです😙


音楽もそろそろ本格的にやりたいです😙


少し前に言ってたスマホケースも届きました!


後日、レビューしますね⭐︎

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他の女子の脚見て思うこと。

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そんなにジロジロ見てるわけじゃないけど、他の女子の脚をみていろいろ考えてしまう。


嫌だなぁ、こういう自分💧


エステとか仕事で関係するようになってから、そう。


私は今40代だけど、20代から足のむくみが結構辛そうな感じの女子とか、セルライトが多い女子とか見かける。



実は私も30代くらいが一番足がむくんでてセルライトが多かった。


それは、何もケアしてないから。


今だと、足のマッサージだけなら数千円でしてもらえるし、むくみがそんなにひどくない頃なら一回のマッサージでもかなり効果的。


その後はセルフケアでOKだと思う。


食べ物も変えれば、むくみは軽減されるし、それだけで脚やせできる。


脚やせは、実は結構簡単。


むくみを放置した方が後から大変。エステなどに行く場合も、お金がかかる。


運動すればいいというものでもない。


骨盤のズレ矯正も大事。O脚やX脚にも注意。


それだけでむくむし、脚のラインも崩れる。


自分は脚が太いとずっと思ってました。


太るから脚が太くなると思ってた。


でも、いろんな専門家に聞いてみると、脚が太い原因はむくみでした。


歪みを直して、リンパを流すだけで脚どころか体全体が痩せやすくなります。


遺伝子検査をすれば、食べ物の改善も苦労なくできるし、結果が出やすいから頑張れます。


www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

他の女子の脚を見ながら、いろいろ考えて早くケアした方がいいのになぁと心配そうに眺めてしまう。


脚がむくむとだるかったり痛かったりで、パンプスとかもはけないから気分的にもさがる、、、。


私は、引き続き、カイロプラクティック行ってます。


www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site


肩あたりの少々の盛り上がりもなくなってきました。


コリが原因で、肩が盛り上がって首が短く見えることもあり。


最近は40代でも若いし、見た目年齢も上がってきてます。


それだけ美容の技術がすごくなってきているということ。


30代、40代くらいの方が、インフルエンサーとか美容ブロガーとかでもお金になるはずですよ。


私は美容とかは好きだけど、モテたいからとか、女として見られたいからとかは考えたことなし。


自分は自分って性格で、そういうのに左右されないんです、昔から。


でも、自分はどう見られてるか?とか、こう見せていきたいというのは、常に考えてます。


表現を考えるのが好きなので。


本当はもっと若い時から美容にめざめてても良かったのかもしれないけど、本格的にめざめるのが遅くなりました。


でも、たのしいです💖

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私は横浜にあるファンケルが好き

横浜市の中区の山下町にファンケルの本社があります。


私の家から歩いて大体25分ぐらいのところにあります。


私はもともとファンケルが好きで、京都の実家にいる時からファンケルを使っていました。


横浜スタジアムから大桟橋に向かう途中にあります。


横浜に来てからは、サプリメントも飲むようになりました。


例えば、コラーゲンのサプリメントディープチャージコラーゲンは、長期で効果を感じる本物のサプリメントだと思います。


いろんなコラーゲンのサプリメントやドリンクがありますが、即効性ではなく、長期的に効果があると感じたのは、ファンケルは初めてです。


即効性があるコラーゲンのサプリメントやドリンクは持続性がないことがほとんどです。


あと、ファンケルディープチャージコラーゲンは、意外に価格が安いので驚きました。


コンビニで販売している資生堂のコラーゲンドリンクも試してみましたが、価格が高いので続けるのは大変だと思います。


ところで、ファンケルの本社にも、化粧品やサプリメントなどが置いてあります。


ファンケルのスキンケア化粧品やサプリメント、玄米、青汁などの口コミレビューを美容とダイエットについてひたすらまとめるブログの方でやってみたいと思っています。


いくつかネットで検索してみると、あんまり詳しく書かれた口コミレビューがなかったので、私が書きたいと思いました。


京都にいる時からファンケルが好きだったのですが、実は本社が横浜にあることは知っていても、山下町と言うところがどんなところなのかわかりませんでした。


今は、ほぼ毎日この近くを歩いているので、なるほど!という感じです♪


ライターの仕事の関係でいろんな化粧品を使いましたが、やっぱり私はファンケルが好きです。


ところで、ファンケルの本社の近くに有名なフレンチレストラン&洋菓子屋さんがあります。


「かをり」と言うフレンチレストラン&洋菓子屋さんで、洋菓子屋さんの方ではレーズンサンドが人気だそうです。


ファンケルの本社と「かをり」の間にはシルク通りと言う道があります。



シルク通りを歩いていくと、中華街に辿り着きます。


この辺の話は、また横浜についてひたすらまとめるブログでしたいと思っています。


とにかく、ファンケルが好きなので、美容ブログの方でファンケルのアイテムをレビューしていきたいと思っています。


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ちょっと近況など♪

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画像出典:https://sleepfreaks-dtm.com/garageband-ios-ver2/programming-the-guitar-1/

こんばんは。カナリヤ響子です。

昨日は、山崎ハコのちょっと濃い話に反応して下さって有り難うございました。


16歳で山崎ハコが好きだと言うブックマークコメントに、衝撃を受けました!ありがとうございます。


というか、世代を超えて響く人には響く歌だと思います。


歌が響くんじゃなくって生き様が響いているんだと思います。


好き嫌いがかなり分かれると思いますが。。。


私は、中島みゆきさんの方がいい曲を作られるとは思うのですが、少し影に隠れていた山崎ハコさんの方が好きです。


いつでもそうです。


メジャーすぎるものが、あまり好きではありません。


山崎ハコのギター伴奏が打ち込むのにiPadGarageBandを使おうと思ってます。


普段からよく遊んでるので。今回も遊び気分です。

GarageBand

GarageBand

  • Apple
  • ミュージック
  • 無料


ジャカジャカするギター伴奏は比較的録音しやすいんですが、、、


問題は、アルペジオです。


アルペジオとは、和音を構成する音を1本ずつ慣らしていく奏法です。


これも、GarageBandで演奏すれば、すぐにそれなりになるんですけど、問題は山崎ハコさんの楽譜がタブ譜ではないと言うことです。


タブ譜の方が逆に分かりやすかったかなと思います。。。


普通の♪が並んでいる頭の楽譜なので、ギターの弦のどこを弾くかを探さなければいけません。


楽譜が読めるので良いのですが、めんどくさいですね。

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ピアノの方がスムーズです。


ちなみにガレージバンドのギターを使うと結構いろんなことができます。


ちょっと、YouTubeの動画を貼っておきますね。

GarageBandのギターを使ってライブ演奏!!!!!!


iPad GarageBandで「リンダリンダ」Silent sirenバージョン


1番のメリットは、ギターの場合、コードを押さえなくてもいいと言うことです。


コードを設定しておけば弦を弾くだけで、リアルなギターのような音色が奏でられます。


話せば長くなりますが、いろんな弾き方ができて、どの弾き方も簡単なので、とってもお手軽にギターリスト気分を味わえます


これで録音することもできるので、すごく便利です。


さて、写真の話に移ります。


少し前に、Photo scape Xと言うアプリを見つけました。

写真や画像編集のアプリです。


結構簡単に使えるのに、いろんなことができます。



スマートフォンアプリはありません。


Mac版とWindows版が配布されています。


私の場合は、Macにアプリを入れて使っています。

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有料版は4,800円ですが、無料でも結構使えます。


フォトブック作成に向けてパソコンで使えるアプリが欲しいと思っていました。


しかし、どれもしっくり来なくて困っていたところ、このアプリを見つけました。


すごく使いやすいので、今後有料版も使ってみたいと思っています。


おすすめです。



そして、最後の話題です。


ニコン一眼レフカメラを購入しました。


明日、届きます。


今は、ミラーレスしか持っておらず、そろそろ一眼レフが欲しいと思っていました。


ニコンのD5600です。



一眼レフを買った理由は、写真撮影だけではなく、フォトグラファーの研修を受けたいからです。


単発での仕事になりますが、フォトグラファーとしての仕事もしてみたいので研修を受けることにしました。


仕事をするためには、どんな一眼レフを持っているか?というのが、重要になってくるケースもあります。


なので、その条件に合うようなカメラを選びました。


趣味で撮影したりとか、フォトブックにする写真を撮影したりする時ももちろん使います。


フォトブックにする場合は、ゆくゆくは、デザイン的な写真にしていきたいです。


今は、ちょっと言葉で説明するのが難しいので、実際できてからお話しします。


ということで、私はしばらく部屋にこもりたいです。


てか。こもってます。

でも、電話でよくしゃべってます。

ミーティングもあれば、友達などとおしゃべりとか。

最近、しゃべったほうが早いと思うようになりました。以前は違ったのですが・・・


ライター業では、ドックカフェやドッグランなどを紹介するサイトの記事執筆をさせていただくことになりましたので、横浜近辺のドックカフェに取材に行くかもしれません。


もちろんジミーちゃんもです。


というか、ジミーちゃんがいなければ成り立ちません。


後は、さっき言っていたフォトグラファーの研修にも出かけます。


そして、今日もEPARKリラク&エステ クーポンを使って、近くのカイロプラクティックに行っていました。


体が歪んでいるのではなくてねじれているので、しばらく直していこうと思っています。


確かに、すごく調子が良いのです。


特に、首と足がすごく楽になりましたね。


しかも、EPARKリラク&エステ のクーポンを使っているので実際は1,000円から2,000円ぐらいしか払っていません。


こんなに安くで、カイロプラクティックを受けられるなんて、夢にも思っていませんでした。


こんな感じで用事があるときだけ出かけてという感じになりそうです。


創作がしたいですね。


ブログはいくつか大きな記事を書いてるので、お楽しみに。


早く仕上がって欲しいです!


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グーグル広告とかエキテンとかEparkとか

最近は、集客のための広告や検索サイトが増えている気がします。


主にネットで利用できるものばかり。


スマートフォンが必需品になってから、何でもスマートフォンな生活になっていると思います。


何かのお店の集客についても、グーグル広告のようなネット広告を使ったり、エキテンやEparkのような検索&予約サイトが外せない感じになってきているように思います。


ウェブライターの仕事をする中でも、そういう知識が必要なので、好奇心もあり、色々調べたり使ったりしています。


最近熱いのは、やっぱりEPARKリラク&エステ のクーポンですね。


今だけだと思いますが、3000円、4000円の割引が当たり前です。


横浜に戻ってからも、EPARKリラク&エステ のクーポン利用でいろんなサロンに行きました♪


京都の実家にいた1ヶ月ほど前に、初のカイロプラクティックに行けたのも、EPARKリラク&エステ のクーポンがきっかけ。


もちろん、Epark自体のサービスの充実にも惹かれて登録しました✨


いくつか行ったサロンのレビューを美容まとめブログで書いて行きます。


まず、今日は京都の岩倉のカイロプラクティックサロンの感想を書きました。


www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

グーグル広告やエキテン、Eparkなど、経営者さんにとって便利な集客ツールが多い時代だと感じています。


費用も昔と比べると安いですよね。


紙媒体の広告を出すのに、どれだけの費用がかかったことか、、、。


だけど、グーグル広告にしてもエキテンにしても、経営者さんが求めている使い方についての情報などがあまりないように思います。


私はグーグル広告に結構詳しいです。


経営者としてではなく、ライターとして使うことが多いし、書籍で勉強したりもしました。


エキテンのサービスにも興味を持っています。


だから、調べていこうと思ってます。


最近は、PPC広告アフィリエイトという流れもあるようで、驚きました。


とりあえず、グーグル広告についても、書いていこうと思ってます。


面白いので。


リスティング広告も面白いし、どんどん活用するべきですよね。


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遺伝子検査について。

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遺伝子検査でコラーゲンを摂った方がいいのがわかり

それ以来、ファンケルのコラーゲン、飲んでます。

私はファンケルが好きなので✨


本社も徒歩圏内にあります、大桟橋に行くまでにある☺️


天使のララも試したけど、コスパ的にもこっちかなぁ。


今はまた新しいのが販売してるようで


そっちも試してみるつもり。


さて。


美容まとめブログですが、今回は


遺伝子検査について書きました♪

 

www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

 

よかったらご覧ください♪

 

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エステの話や仕事の話、そして横浜の花火。

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今日は朝から石川町のエステで

ドライヘッドスパを体験してきました。

イーパークを使って。


なんと、4000円引きでした。


初回のみ、4000円引きなんですけど

4000円引きは、かなり大きいですよね。


EPARKリラク&エステだと4000円引きになるのでかなりいいです。


サロンとか、整体とか、カイロプラクティックとか

そういうの大好きなんですよね。


そういう人たちと話をするのが好きです。

今日も美容の話が結構できて楽しかった。

石川町のサロンで近いから、

また行くと思います。

esthe-apprivoiser.com

今日は初めてだったので、

あんまり写真とか撮ってないんですけど

今後は許可をいただいて

このブログに載せるということで

写真を撮らせていただいたりとか

コメントいただいたりとか

したいと思ってます。


とても良い感じの女性でした。

 

施術後の私。
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お風呂上がりみたいでごめん!

 

 

そして、お仕事のお話。

今日は、記事の構成を考えてました。

記事の執筆の前に、

必ず構成を考えて提出します。

記事のアウトラインですね。

見出しの順番や大体の内容、

記事の方向性などです。

実は記事の執筆よりも、ネタを考えたり

ネタに基づいて構成を考える方が好きです。

どうやったら読みやすいだろうかとか

どうすればニーズに応えられるか

を考えながら構成を練っています。

常に読み手のことを考えて作っているわけですが

今だからそれができるのかなと思います。


以前の私は自分のことでいっぱいいっぱいで

普段の生活の中でも

相手を見る余裕がありませんでした。

相手の話よりも自分の話を

聞いてほしい時期がありましたね。

元々の性格は違うのかもしれません。

しかし、いろんなものが心に溜まって

吐き出してしまわなければ

大変だったのかもしれません。


だから周りの人に色々聞いてもらったこと

本当に感謝してます。


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そういう過程があるからこそ、

今仕事でも読み手のことを考えて

記事作成ができるのかなと思います。


自分が書きたい記事よりも

皆さんが読みたい記事を優先したいです。

その方が私も心が幸せなので。


記事構成は1回の提出でオーケーでした。

毎回感激の言葉をいただきます。

それはそれは本当に嬉しいです。

毎日いろんな出来事があって楽しいです。

昨日は京都にいる父親の魚拓の作品が

横浜の私の家に届きました。

なんと神奈川県民ホール

出展応募することになりまして。

www.kanakengallery.com

 

7月の14日の朝から

県民ホールに持って行きます!

www.kanagawa-kenminhall.com

 

7月14日といえば、県民ホールの近くの

山下公園で花火がある日です。

hanabi.walkerplus.com

 

f:id:kyokocanarysan:20180705233954j:image

かなりの人が集まるだろうから

早朝に持って行くことにします。

そして夜は!アメリカ山公園

ピザを食べながら花火を見ます。

f:id:kyokocanarysan:20180705234004j:image

ひとつ前の記事で代官山のことを書きましたね。

代官山から横浜に帰る時は、

東横線に乗って移動します。

渋谷方面から横浜方面に走っている東横線は、

途中の横浜駅からみなとみらい線に変わります。


横浜駅から元町中華街駅までのみなとみらい線の停車駅は

横浜駅新高島駅みなとみらい駅

馬車道日本大通り、終着駅の元町中華街です。

 

www.mm21railway.co.jp


ちなみに美空ひばりさんの港町十三番地という曲の舞台は

馬車道から日本大通りらへんらしいです。


美空ひばり-港町十三番地1957

 

私が住んでいる所は、JR根岸線の最寄りの駅が石川町駅

みなとみらい線は、日本大通り駅か元町中華街駅になります。

町中華街駅で降りてアメリカ山公園口を目指すと

エスカレーターでアメリカ山公園まで上がれます。

www.seibu-la.co.jp

坂を上がることなく、アメリカ山公園から外国人墓地

いくつかの西洋館の前を通って家に帰ることができます。


つまり先日は、そのコースで帰ったんですね。

そしたら、アメリカ山公園に花火の日の

イベントのポスターが貼ってありました。

f:id:kyokocanarysan:20180705234103j:image

この辺りの人はアメリカ山公園か、どこかの高台、

もしくは、外交官の家があるイタリア山庭園から

花火を見るのだと思います。

アメリカ山公園もけっこう人が多くなると思いますが

ピザを食べながら花火でも見て地域の人と

お喋りでもしようかなと思ってます。

今年は珍しく、盆踊りとかにも

参加しようかなと思ってまして。


あと、地域でハンドメイドなどの講座があるので


ちょこちょこ参加しようかなと思ってます。

まあ、そんな感じで楽しく過ごしています。

 

 

そうそう。

 

アメリカ山公園から

 

ベイブリッジが見えるよー

 

f:id:kyokocanarysan:20180705234200j:image

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昨日は目黒から代官山に

昨日は東京の代官山の蔦屋書店に行ってました。


その前に仕事の打ち合わせがあったので中目黒におりました。


中目黒から代官山は歩いてすぐ。


途中、目黒川もあるのでなかなか楽しい。


iPhone片手にいろいろ撮ってました♪






代官山、昔から大好き。


私は二十代の時、上京してました。


その時に、代官山を知りました。


とても上品な街で驚きました。


その頃私は、かなりの貧乏人だったので


代官山で暮らしたり、歩いてる人が羨ましかった。


今はそうではないです。


横浜の山手となんかちょっと似てる気がする。

代官山の蔦屋書店では


写真集やデザインの本を見てました。


そういえば、好きな写真家っていないよなーと


とっても気になり始めて。


昨日、いろいろ見ているうちに


好きな写真家が見つかりました。


そして、かわいい絵本も見つけた。


代官山の蔦屋書店の中には、


座るところがたくさんあるので


途中で記事作成の仕事もしてました。


なかなか楽しい日々です♪


代官山の写真は、他にもあるので


あとで写真ブログにアップします。


今日はカラオケで声出ししてました。

先日書きましたが、カイロプラクティックのおかげで


首あたりに力が入らないようになったのと


首を調整してもらったおかげで


神経の働きがスムーズに。


だから、音程が取りやすくなりました。


そして、数年前に入院するほど悪かった突発性難聴


完全に治った気がします。


カイロプラクティックしてから


イヤホンで音楽聞いたら


音がクリアでびっくり。


この件については施術者さんにも質問しました。


耳鳴りも声が出にくいのも


体の歪みが関係している可能性が高いと言っておられました。


みんながみんな、そうじゃないと思うけど


私の場合は、そうだと思いました。


EPARKリラク&エステ 使うとほんとに安くなるので助かる。


カイロプラクティックとか整体、エステなどは


二週間おきに行くことにしました♪


その方が調子がいいし、話もおもろいし。


明日も行きます♪



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京都の岩倉でカイロプラクティック。

先日は初めて

カイロプラクティックを体験!

なんと、京都の岩倉で♪


地下鉄の烏丸線

国際会館駅から

歩いて15分のところにある

カイロプラクティックLink」

に行ってきました♪


国際会館駅の中、

結構素敵でした。






岩倉は京都の

北のほうにあります。

実家は京都の南の方なので、

結構遠かった。


阪急の烏丸駅から

乗り換えて地下鉄に乗り、

国際会館駅へ。


烏丸駅から地下鉄に

乗り換える途中、

京都のパン屋の

志津屋がありました。




ところで。


カイロプラクティックと小顔調整で

90分の施術が通常5500円ですが、

EPARKリラク&エステ

お誕生日クーポンで

3000円引きに。



なので、2500円で本格的な

カイロプラクティック&小顔調整

を受けられました。

EPARKリラク&エステ は、

クーポンがかなり配信されてるので、

かなりお得にエステとか

マッサージとか

カイロプラクティックとか

受けられます♪


整体もいいみたい。

【EPARKからだリフレ】

グルメとか

病院予約とかも

できるので便利です♪

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ところで、京都の岩倉には

初めて行きました♪


同志社大学のキャンパスがあったり、

国際会館があったり、

とても上品な場所でした。

山に囲まれてる景色もいい。



カメラで写真を撮ったので

また、アップします。


カイロプラクティック

10時半からの予約で

12時ごろに施術が終了。


帰りは、

国際会館駅に向かう

途中にある「ドルフ」という

レストランに行きました♪







窓の外に大きな木がある

レトロで上品な

レストランでした。


他の写真は、

ミラーレスで撮ったので、

今見せられないのですが、

大きな木に鳥小屋が

ぶら下がってたりなど。


面白い風景が

広がっていました。


ランチメニューは

夏野菜カレーセット

にしました。


かぼちゃや茄子、

シシトウに

ピーマンなど入っていて、

お肉少なめなので

あえて選びました。


お昼は動物性タンパク質を

控えてるので!


気になるかたは、美容とダイエットについてひたすらまとめるブログ

をご覧ください。


カメラの本も読んでました♪

なかなか面白い本。



ランチを食べてから、

岩倉の写真を

ミラーレスで何枚か撮って、

四条烏丸に出ました。


ちなみに、烏丸は

「からすま」と読みます。


四条烏丸には、

錦市場商店街があります。


魚屋さんや漬物屋さん、

和菓子屋さん、

和雑貨屋さんなど、

京都の食べ物や雑貨のお店が

並ぶ活気ある商店街です。


烏丸の大丸の裏から

錦市場商店街に入って、

鴨川や木屋町先斗町がある

河原町方面に直進すると、

突き当たりに

天満宮があります。


とりあえず、

そのコースで

写真撮影しました📸


天満宮から木屋町に行き、

柳の木がある高瀬川付近で

また撮影。


昔、好きだった風景を

思い出しながら

撮影していました。

先斗町の風景も好きで。

20代の頃、

このあたりで働いてたので、

毎日通ってたはずですが、、、

余裕がなかったので、

今やっとカメラ持って

出かけてる感じ。


もちろん、鴨川も行きました。






今回はそこまでちゃんと

鴨川を見れなかったけど、

次はちゃんと撮影したいです。


こんな感じで

楽しい日々を過ごしてます♪


明日、京都から

横浜に移動します。


明後日から横浜な日々。


横浜でもEPARKリラク&エステ を使って、

お得にサロンとか行く予定。


興味あるのが、

コルギとか整体とか!


美容業界の人と

話したいのもあり✨


岩倉のカイロプラクティック

いろいろ話聞けて良かったです☺️


それは、また、美容とダイエットについてひたすらまとめるブログ

に書きます。

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カナリヤさんの最近の動き

https://www.instagram.com/p/BkXyHV-j0aM/

おはようございます。ちょっと疲れ気味かもしれないカナリヤさんです。

(ジミーちゃんもか?)

 

先日まで大きなお仕事の記事作成があって、ちょっと大変でしたが無事に終わりました。

 

最近ブログ書いてるほうが楽しいので、、、仕事がいい加減になりがちです。

 

気をつけます。

 

でも違う仕事もするから、いい意味でバランスが取れるんじゃないかなと見込んでいます。

 

一つは、カメラのことが学べる仕事を考えてます。

 

人物写真を撮る仕事を将来的にやってみたいんですね。

 

最近そういうフォトグラファーを募集しているサイトもあるので、出来る時にできたらと思ってます。

 

単純にブライダル系のフォトグラファーでもいいです。使ってもらえるのなら。



さて、最近結構サブブログを更新しましたので紹介します。


_______

まず、美容ブログですね。

 

私がダイエットに成功した食べ合わせ食事法による外食の選び方を書きました。

www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

今回は昼食について書きました。

_______

そして、ほぼ写真だけブログです。

 

色んなあじさいをとったり

www.xn--jckd2gg9czevb.site

 

ふるさとの輝く田んぼに感動してとってしまったり。

www.xn--jckd2gg9czevb.site

_______

フォトブックのまとめブログも久しぶりに更新しました。

 

今回は、Canonのフォトプレッソというフォトブックサービスについて書きました。

www.xn--o9j0bk1n4a5i8a4gl.site

一冊からフォトブック販売ができるサービスです。

_______

最後に、横浜のまとめブログです。

 

元町のはらドーナッツについて書きました。

www.xn--o9j0bk5510d4ld.site

こういう感じでちょこちょこブログ更新してます。

 

ちょっと疲れ気味ですが、ワクワクする毎日を送っております。

 

なので、また報告します。

 

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イヤリングだけで女子力上がる

今日はこれをつけてました。

ほんのりパープルと小ぶりなのが気に入ってます☺️

というか、私は怖がりなので💧ピアスの穴をあけるとか無理で。

だから、イヤリングなのです✨


でも、二十代の頃に恋人と片方ずつピアスの穴を開けたことがありました。


相当怖がりだから💧穴をあけるまでに1時間くらいかかって(^^;;


なかなかあけるところまで行かなくて💧


かなりめんどくさい女だなって振り返っては苦笑い。


ところで、やっと、京都の嵐山の竹林の小径の写真をアップできました✨



よかったら見てやってください✨


あ、イヤリングの写真。


髪がはねてるのは気にしないでね💧


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40代から美活に目覚めて

私が、美容とかに本格的に興味を持ち始めたのは、実は結構最近なんです。

ライターのお仕事で美容の記事を書くことが多く、その影響で美活やってみたいなとか思って。


結婚していた時は、主婦は主婦らしくしてた方がいいのかなって思ってたし、別にそれが窮屈ではなかったし。


でも今は違うかも。


40代って努力しなきゃ、綺麗になれないじゃないですか。

だからいいのかな?って思えるようになって。


今まで全然行ったことのないエステとか美容関係のお店にライターの仕事で行くようになって。


なんとなくだけど記事を書いている間に、女性であることをもっと楽しみたいなと思ったんです。


年齢を重ねるごとに女性らしくなっていくのが本物じゃないかなと思って。


20代とか若い時は何もしなくても綺麗だし、それはそれでいいんだけど本物じゃないような気がして。


現に20代の頃の自分は、あんまり好きではありません。


なんか嘘っぽいっていうか、それで追いかけられてもいまいち喜べないっていうか。


最近なんかは可愛らしい自分にも戻ってきているからそれももっと大事にしていきたいなとか。


でもすごく冷たい自分もいるし、ちょっと悪そうな自分もいるし。


いろんなことを通り過ぎてきて、これからが本物を作り上げていくときなのかなと思ってます。


振り返れば綺麗な世界よりも汚い世界で生きてきた時間の方が長かったような気がします。


例えば、それによってできてしまった心のシミが肌に表面化しないように、40代だからこそ美活を楽しんでいきたい。


純粋に美活を楽しむことで、シミもリセットできるのかなって思ったりしてます。


私は顔をたくさん持ってるほうだと思う。

いろんな場面でいろんな顔をしてきたし、相手によってくるくる顔が変わった。


もしかしたら、それを楽しんでいる日もあったのかも。


これからはどんな顔になって行きたいのか、全然わからないけれども、とにかくいい顔になりたいし、いい影響を与えられる顔を目指していきたい。


これまでのことには心から感謝して、しばらくは何事にも縛られず生きていたいです。


妥協したくないですね。


これからは選ぶことを楽しんでいきたいです。


相変わらず、良い意味で追いかけていただくことが多く、時々大変だけど、それも大切にしたいです。


ありがとうございます。


もっと魅力的な女性になっていきたいと思っています。

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私はどうやって痩せたのか。

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私は、半年くらいで8kg程度痩せました。

運動もしましたが、ダイエットを実践し始めてから4ヶ月間くらいはあまりせずに、体重を落としてから運動をしました。

 

仕事でダイエット関係の記事を書く事が多く、その中でピンときた方法を試してみたところ、結果的には無理をしない食事方法で痩せる事が出来ました。

 


最近早起きなのは、その方法のおかげでもあるんですね。



要は、代謝の前に消化に注目することです。



皆さんは消化の事を考えながら、ご飯を食べていますか?



消化の良い食べ合わせ、消化の良いものいつ食べるのか?消化の良い食べ物って何?とかそういうことを真剣に考えたことはありますか?



私は、今回のダイエット方法を実践するまでは、消化のことを考えて食事をしたことがありませんでした。



カロリーや糖質制限をし、それなりに運動していれば痩せられるのだと思い込んでいました。



トレンドのダイエット法も、食べる順番ダイエットや糖質制限ダイエット、ファスティング酵素ダイエットとかそんなのばかりですね。



消化に関係しているようで、直接的には関係していないものばかりです。



しかし、年齢を重ねてくると、胃腸が強い人でも多少は弱ってきます。



それなのに、食事の内容を変えずに過ごしていると、消化でものすごくエネルギーを使って、代謝にまで行くのが大変になるのですね。

 

もちろんこれは太るだけではなくて、体調も悪くなります。



それを知らずに、代謝をあげる努力をしても、個人差はあると思いますが、あんまり効果がないと思います。



消化と代謝をアップすると言われている酵素サプリの質もピンからキリで、突き詰めると生野菜や生の食べ物を食べている方がしっかり酵素が取れます。



でも、それは忙しい現代人にとって、すごく難しいことなのです。



カロリーや糖質よりも、私の場合は胃腸に優しい食事(消化に重点をおいた食事)をすることが大事でした。



その上で、体質的には糖質や脂質をなるべく抑えるのがベストだということが分析で分かりました。



遺伝子検査ってありますよね。



最近は遺伝子検査がメジャーになってて、ネットで申し込めるものもあるので、私ももう一度やってみようかなと思っています。



肌質などもわかるので、肌の悩みが解消をしない女性にもおすすめです。



無駄に化粧品を探し回るよりも、遺伝子検査でどんな成分が必要なのかを知ってから、原液などを買った方が安いです。



私は、遺伝子検査の結果、光老化しやすい肌で、コラーゲンとかのハリ成分がなくなりやすい肌質ということがわかりました。



なので、指示通りにフラーレンとビタミンC誘導体の原液をいつも使っているスキンケア化粧品にプラスしています。



確かに半年間くらいで、食べ物の影響もあると思いますが肌が変わりました。



まだ完全に綺麗になったわけではありませんけど、肌のターンオーバーとの兼ね合いもありますから、焦らずにこのまま続けていこうと思っています。



というわけで、専門ブログをいくつか開設した中で、美容とダイエットのブログもあるので、そこで色々まとめて行こうと思っています。



日差しも強くなってきたんで、今までより一層、紫外線対策に力を入れていきたいと思います。



シミができるタイプではないんですよね、、、。だからわかりにくかったんです。遺伝子検査をしてびっくりしました。



紫外線を浴びて、シミができるのじゃなくて、肌のハリ成分が壊れていくタイプなんです。。。



あと、紫外線以外の影響で活性酸素が体内に発生してると思うので、その影響もあって肌の悩みが増えていたように思います。



これでスッキリ明快になりました。



私は、ライターの仕事をするなかでも、こういうことを発見できるのがすごく嬉しくって、昔から何でも追求したいタイプだから、こんな感じで生きて行こうと思ってます。



ということで、改めてまたお話ししますので、ご興味があれば参考にしていただけると嬉しいです。

 

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朝からジミーちゃんと散歩&フルーツ酢を作った♪

https://www.instagram.com/p/BiX6svvHoSF/

おはようございます♪


今朝は5時におきました。最近すごく早起きなんです。



起きてから、少しだけ仕事をして、ジミーちゃんと散歩に出かけました。


途中で、きれいな花が咲いていました。

https://www.instagram.com/p/BiX6jxLHdf_/


実は、花が大好きなジミーちゃん。

https://www.instagram.com/p/BiX6nvWHv7w/


家に帰ってからは、フルーツ酢を作りました♪


https://www.instagram.com/p/BiX6eSLHGPk/


こんなのを参考に♪

基本のフルーツ酢(キウイバージョン)https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270003502/



https://www.instagram.com/p/BiX6W9Xnumb/


昨日は、サブブログのドメイン取ったりとかで設定が大変でした。


写真ブログもドメイン取ってURLが変わりました。


カナリヤさんのほぼ写真だけブログ



現在は、山手から根岸、三渓園を散策中。


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