カナリヤ響子ブログ

ウェブライター、音楽、カメラ、ブログなどでフリーランスしてます♪京都出身横浜山手在住。チワワと暮らしてます。日々の出来事、作ったもの、創作の過程、発見、アイデア、時々反省などをゆるくここに♪

美容・健康

とにかく保湿ばっかり

そろそろ乾燥の季節がやってきた。乾燥だけじゃなくて、季節の変わり目だから、肌の状態も揺らぎやすい。 肌トラブルが起こりやすいこの季節は、とにかく保湿ばっかり。これらは、いただいたサンプル。これらの化粧品も確かに素晴らしいけど、やっぱりファン…

石田ゆり子さん

いつもInstagramで石田ゆり子さんをチェックしてます。50歳なのに、すごく可愛くて、もちろん綺麗で、輝いてますね。 人によって違うかもしれないけど、可愛いとか綺麗とかよりも、輝いているって言われるのが、わたしは1番うれしいかも。 キラキラしてると…

去年の私。

これは去年の私。多分、9月位だと思う。元町のポンパドウルに行った時の写真。有名なパン屋さん。 そういえば去年は、かなりショートカットだった。今年は肩ぐらいまでの長さかな。だけど、ここからどうしようか悩んでいる。 相変わらず髪型が落ち着かない。…

堺筋本町や心斎橋の話の前に。

大阪の堺筋本町や心斎橋の話の前に、したい話がありました。 先日はマッサージに行きましたよと言う話の詳細を伝えてなかったんだ。マッサージ師の女性が愛知県の豊田市出身の人で、話が盛り上がりました。 あと、私が知ってる東京の表参道のエステサロンの…

今日はマッサージに行く

最近、歌ばっかり歌っているので、背中が凝って仕方ないです。だからマッサージに行こうかと。 大体去年あたりも、こんなことを言っていたような。 まぁもともと、整体とか、マッサージとか好きなのですよ♪特に、美容系の。 化粧品もよく見本をいただきまし…

猫背矯正の3つの効果とおすすめのベルト・グッズ10選

かれこれ3年ぐらい、猫背矯正ベルトのお世話になっています。3年も使い続けると、メリットが明確になってくるもの。 実は、そんなに高価ではない猫背矯正ベルトでも効果があり、逆に使いやすかったり。猫背矯正ベルトは高価じゃないと効果がないと思い込んで…

うれしい、ありがとう、やったー!、なるほど。などを積み上げていくために

大体1年位前に、中華街で手相占いをしてもらったとき、「昨日より今日、今日より明日と向上心に溢れている人ですね。」と言ってもらいました。確かに、そーゆー人間性なのですが、問題は波があると言う点。 やる気がある時とない時の差が激しすぎて、モチベ…

スタンディングテーブルの集中力アップ効果は?口コミやコツをまとめてみる

画像出典:https://direct.sanwa.co.jp/ItemPage/100-DESKF009 ライター業も音楽の打ち込みも写真の編集も、ほとんどパソコンでやっているので、一日中デスクワークと言っても過言ではありません。デスクワークが長くなると、気になるのは運動不足ですね。 …

料理時間も大切に。

そんなに大した料理ではありませんが、基本的には自炊するタイプです。 体のことも考えて、自炊してます。 ライターの仕事で頭がいっぱいなときとか、作曲のためにDTMをボチボチやってるんで、そっちに熱中しちゃった時とかは、なかなか料理にたどり着けませ…

仕事がちょっと一段落した

最近は、とても忙しかったです。京都で過ごしていても、ライターの仕事は相変わらず忙しく。 他にも用事があったりするので、スケジュールがパンパンです。 だけど元気にやっております。 京都の実家でも、フルーツを食べています。朝はフルーツです。 なぜ…

スーパーフードな納豆にきゅうりとトマトとオリーブが出会ってからの物語

今さら始めた美活ライフ。スタートしてからかれこれ1年半くらいになるのでは?1年くらいで体重は8キロ落ちた。もともと、ぽっちゃりしていたところからの8キロ減だから、どうか心配しないでね。 ダイエットの指導をしてもらった中で、取り組みの大半が食事改…

セラミド化粧水の効果は?乾燥肌対策のための種類や選び方について

こんにちは。カナリヤです。さて、そろそろ、乾燥の季節になって来ましたね。 冬に向けて肌の乾燥が気になっている女子が増えて来ているのかな?と思うこの頃です。 実は、ライターの仕事でもセラミド関連の化粧水の記事をたくさん書きます。さまざまな書籍…

ファンケルの青汁の効果は?飲みやすさやコスパについてもまとめてみた

青汁をネット検索すると、どれがどれかわからないくらい沢山の商品が表示されます。その中でも、最近注目されてるのがファンケルの青汁。 今までに青汁を飲んだことがない私。ファンケルファンの私は、迷わずにファンケルの青汁を選びました。 なんといって…

スクラブにすればいい?コーヒーの残りカスの美容効果について考えてみた

画像出典:http://corelady.jp/coffee/ こんばんは。カナリヤです。そういえば、ホットコーヒーが美味しい季節になりましたね。みなさんは、コーヒー、好きですか? 私は最近はあまり飲まなくなったものの、エスプレッソだのなんだの濃いのを飲みすぎて胃の…

効果が下がる?グリーンスムージーのレシピのポイントを考えてみた

画像出典:https://www.kenasiii.com/2809 グリーンスムージーは、たくさんの材料を入れれば効果が高いと思ってませんか? 私、カナリヤ響子も、実はついこの間まで、「よーし!なんでもかんでも入れちゃえ〜♪」って感じで、レシピも組み合わせも考えずに作…

ダイエットを成功させる食事時間の間隔についてまとめてみた

ダイエットを成功させるためには、食事の内容だけではなく、食事時間の間隔についても工夫するべきです。 皆さんは、毎日何時に食事をしていますか?あまり時間を考えずに食べているなら要注意です。特にダイエットをしている人は、食事の時間も考えなければ…

Eparkで美容院300円&整体院380円

画像出典:https://tiful.jp/hair/salon-s1047730/menu/こんばんは。 先日は、Eparkのクーポンを使って、関内の弁天通の近くにある美容院に行ってました。 この美容院↓ T-OAK https://tiful.jp/hair/salon-s1047730/menu/ EPARKリラク&エステ で無料会員登…

ファンケルのコラーゲンサプリの口コミは?ディープチャージの実際の効果をまとめてみた

年齢を重ねると誰でも肌のハリがなくなってきますね。それに加えて私は、コラーゲンが減りやすい体質だということがわかりました。それは、遺伝子検査で分かったのです。というわけで、今回はファンケルのディープチャージコラーゲン を実際に飲んでみた口コ…

【夕食】外食の安いメニューでも太らない食べ合わせ重視の組み合わせ方をまとめてみた

外食メニューのメインはほとんどが炭水化物なので、食事によるダイエットをする場合、夕食のチョイスの方が難しいです。家で食べるのが一番早いのですが、そうもいかない時もありますよね。そんな時は、たとえばこんな組み合わせ方を参考にしていただけたら…

イーパークリラクのクーポン利用でエステやカイロもほぼ無料に。

イーパークって知ってますか? 最近、すごく話題になってきている検索&予約サイトです。 ホットペッパービューティーや食べログに近いサービスですが、期間限定的なクーポンの内容が凄すぎて、いろんなサロンに行っています。 今回、京都の実家に帰ってきた…

遺伝子検査とは?種類の比較やダイエットに美容効果、費用などをまとめてみた

遺伝子検査は、最近すごく有名になってきましたね。 美容やダイエットの分野で、よく聞く名前になりました。 DNA検査とも言います。 年齢を重ねるほどに、今までの方法では美しくなれない、 痩せられないと言った悩みが増えてくるものです。 そして、誰かに…

【昼食】外食の安いメニューでも太らない食べ合わせ重視の組み合わせ方をまとめてみた

今日の昼食は、モスバーガーでした。ダイエット中は、ファーストフードを控えた方がいいように思いますが、組み合わせ方によってそうでもありません。また、カロリーばかりを気にしていると会食ではしっかり食べられずに空腹に苦しむこともあるでしょう。 カ…

食べない健康効果よりも食事間隔と消化を考えた食生活の大切さを考えてみた

今朝、あることを思い出しました。 「食べない健康法」という考え方です。 食べないと健康になるという書籍が一時、流行ったと思います。 「食べない」健康法 (PHP文庫) 作者: 石原結實 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2012/01/07 メディア: 文庫 購入:…

プラセンタって美肌効果あるの?薬理作用も含めて調べてみた

こんにちは。カナリヤ響子です。 最近、私は40代女子ということで、ライターの仕事でプラセンタなどのエイジングケア成分について記事を書くことが多いです。

おすすめの敏感肌用スキンケア化粧品6選

乾燥肌や敏感肌で新しい化粧品が使いにくいという人に向けて、低刺激で高保湿なスキンケア化粧品を6つご紹介します。 セラミドをはじめ、肌の乾燥を防ぐ有名な保湿成分やメーカー独自の技術、成分が含まれている化粧品もピックアップします。 乾燥肌や敏感肌…

猫背を治すために姿勢を正すと代謝が変わるかを考えてみた

画像出典:http://beauty-health-training.com/nekoze-naosu-kantan-houhou-1283 こんばんは。なんとか最近、猫背が治ってきたカナリヤです。私の猫背ヒストリーは結構長いです。子供の頃から下ばっかり向いて歩いていたからなのか、気がつけば、まんまと猫…

プラセンタとは?美容効果や成分、成長因子について考えてみた

こんにちは。カナリヤ響子です。そういえば最近、ゴマキ(後藤真希)愛用のフィトリフトというオールインワンジェルが40代に人気です。 フィトリフトには、フィト発酵エキスというものすごいパワーを持った美容成分が入っています。なんと、あのプラセンタ以…

セラミドで回復するか?肌のバリア機能改善について考えてみた

こんばんは。少しだけ肌荒れをしているカナリヤです。肌荒れしやすいのは、肌のバリア機能が低下しているせいなのかな?そんな風に思ったりしました。 そうそうちょうど最近、敏感肌についての記事の仕事をしているからなのです。 毎日、肌のバリア機能につ…

野菜だけじゃない!朝のフルーツに含まれるファイトケミカルの効果をまとめてみた。

朝はフルーツのみを食べるようにしていますという話は、ここでしました。 www.kyokocanaryblog.com フルーツは消化が良いので、消化吸収にあまりエネルギーを使いません。 アメリカのナチュラルハイジーンという考え方によると、朝は排泄の時間にあたります…

朝をフルーツのみにすればダイエットも成功して健康に?その理由をまとめてみました。

私の朝食は、フルーツのみです。その生活が始まってかれこれ1年になろうとしています。 朝食にフルーツだけを食べる生活をしてから体重が落ちました。もちろん他の食事法の効果もあってのことです。 朝食にフルーツのみの生活をしてから、体もなんとなく元気…