カナリヤ響子ブログ

京都出身・横浜在住のフリーランスWebライター、シンガーソングライターのカナリヤ響子さんの「のらりくらり」な毎日の出来事や心の記録。

美容・健康

40代から美活に目覚めて

私が、美容とかに本格的に興味を持ち始めたのは、実は結構最近なんです。ライターのお仕事で美容の記事を書くことが多く、その影響で美活やってみたいなとか思って。 結婚していた時は、主婦は主婦らしくしてた方がいいのかなって思ってたし、別にそれが窮屈…

私はどうやって痩せたのか。

私は、半年くらいで8kg程度痩せました。 運動もしましたが、ダイエットを実践し始めてから4ヶ月間くらいはあまりせずに、体重を落としてから運動をしました。 仕事でダイエット関係の記事を書く事が多く、その中でピンときた方法を試してみたところ、結果的…

朝からジミーちゃんと散歩&フルーツ酢を作った♪

おはようございます♪ 今朝は5時におきました。最近すごく早起きなんです。 起きてから、少しだけ仕事をして、ジミーちゃんと散歩に出かけました。 途中で、きれいな花が咲いていました。 実は、花が大好きなジミーちゃん。 家に帰ってからは、フルーツ酢を作…

今日の晩ご飯は夢庵だった

ダイエットを始めてから、食事が大きく変わりました。 夜は炭水化物なしの方が私の場合は良いみたいです。 今日の夜ごはんは夢庵でした♪ 炭水化物なしでも、単品メニュー頼んでも1000円くらいで済んだ。 でも、夢庵って横浜ではあまり見かけないのよね。 近…

2日連続でダンスレッスンに行った

先日は、表参道で友達とランチして、その後、ダンスレッスンに。 そして次の日もダンスレッスンに。 結構、きつかったかも。 でも、こうしているうちにだんだん体力がついてくるのね。 数年間、デスクワークばっかで、体力がダウンした。 ジョギングもダンス…

Nike+Run Clubでも使ってみようか。

Nike+ Run Club Nike, Inc ヘルスケア/フィットネス 無料 今日は、ダンスはやめてジョギングをしようと思います。 そこで、今日からランニングアプリも使おうかと思っております♪ ここにも書いたように www.kyokocanaryblog.com 私はPUMAかNIKEのスニーカー…

セラミド化粧水の効果は?乾燥肌対策のための種類や選び方について

こちらの記事は下記に移動しました。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

ライター業で美容系を書くことが多いので、化粧品のサンプルが多い

おはようございます。カナカナです。 私は意外に、ウェブライター業で美容系の記事を書くことが多いので、最近、実際に話題の化粧品を使ってみたりしています。 仕事の関係で、無料でもらえたりもするので、ありがたいです。 私の場合は、成分の解説をするの…

プラセンタって美肌効果あるの?薬理作用も含めて調べてみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

プラセンタとは?美容効果や成分、成長因子について考えてみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

セラミドとプロテオグリカンはどっちが潤う?効果の違いを比較してみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

効果が下がる?グリーンスムージーのレシピのポイントを考えてみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

スクラブにすればいい?コーヒーの残りカスの美容効果について考えてみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

セラミド3って何?セラミドの種類や選び方について考えてみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

猫背も治る?横隔膜のストレッチで得られる効果について考えてみた

画像出典:http://kaifuku-yuu.com/nazokake/2014-08.html こんにちは。カナリヤ響子です。私は数年前から、なんとなく横隔膜の緊張が気になってたので、ストレッチなどで対策していました。 横隔膜は、歌う時にも必要な膜です。それが固くなると、歌にも影…

抗酸化力強し!アスタキサンチンでブルーライト対策できる?について考えてみた

画像出典:http://www.santune.co.jp/hokan/yosan/10012000/ こんばんは。カナリヤです。ほんとお久しぶりです。先日の自撮りでははてぶの方にコメントを書いてくださってありがとうございました!これからも美活、頑張ります ところで昨日は、ブルーライト…

やる気が出ない・・・?背骨の歪みと自律神経の乱れの関係性を考えてみた

画像出典:http://wecarewoman.net/spinal_health.html ああ、なんかやる気でないな〜ってこと、誰にでもありますよね。でも、それが長く続くとちょっと心配。自律神経が乱れている可能性が高いです。特に、熱中症になった人やなりかけた人は要注意ですね。 …

腰痛や肩こりだけ?メンタルにも効くストレッチの効果について考えてみた

画像出典 : http://www.zakotu.red/treat/4108/ こんにちは。お久しぶりのカナリヤです。突然ですが、皆さんの体は柔らかいですか?体は年齢を重ねるごとに硬くなるので、できればストレッチで柔らかくするべきです。 私は毎日ストレッチをやっています。肩…

ダイエットだけ?テニスボールでお腹をほぐす効果を考えてみた

画像出典:解消法 テニスボールで首こりを解消する対処方法や対策・原因・特徴について | 色々な対処方法や対策・原因・解決・特徴 解消法ボックス こんばんは。今日も楽しくボイトレをしましたカナリヤです。音楽は今ちょっとお休み中ですが、声出しは日課…

猫背を治すために姿勢を正すと代謝が変わるかを考えてみた

こちらの記事は下記に移動しました。内容は同じです。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

セラミドで回復するか?肌のバリア機能改善について考えてみた

こちらの記事は、下記に移動しました。 www.xn--o9j0bk1lua6lxa4b2227e34rd.site

プチうつ病のための呼吸とカラオケについて考えてみた

画像出典:http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160306-59263320-anannews うつ病まではいかないけど、なんとなくうつっぽいというプチうつな人が増えているそうです。現在の日本では、10人~15人に1人はうつ病にかかっているとのことで、そう考えるとプチ…

肩こりにはストレッチより自力整体?肩甲骨はがしと比較して考えてみた

先日も紹介した自力整体のおかげで肩こりがなくなりました。以前は肩甲骨はがしもやってましたが、自力整体の方が断然効果があります。ストレッチよりもすごいですね・・・。ほんとびっくり。

肩こりの原因は腕こり?腕のストレッチ背中、肩甲骨について考えてみた

パソコンやスマホを使う人は腕が凝ってるはず。 腕がこると肩甲骨周りも凝って、結果、肩こりになるそうです。 まさに今の私がその状態。 あまりにも肩や首の凝りがひどく歌にまで影響しそうなので、最近は整体とかマッサージに行ってます。 ボイトレレッス…

てすと

テスト記事