読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カナリヤ響子の考えるためのブログ

カナリヤ響子が日々考えたこと、学んだことを幅広いジャンルでレポート的にまとめるブログ。カテゴリーの「スポットレポ」の記事はオリジナルソングのネタになるかもしれないので乞うご期待♪

猫背も治る?横隔膜のストレッチで得られる効果について考えてみた

発声・歌 美容・健康

f:id:kyokocanarysan:20161015172521j:plain画像出典:http://kaifuku-yuu.com/nazokake/2014-08.html

 

こんにちは。カナリヤ響子です。私は数年前から、なんとなく横隔膜の緊張が気になってたので、ストレッチなどで対策していました。

 

横隔膜は、歌う時にも必要な膜です。それが固くなると、歌にも影響があります。ブレスコントロールがしづらくなるので、いい声が出にくいんですね。それだけではなく、横隔膜が固いといろんなところに影響が出てきます。

 

というわけで今回は、横隔膜ストレッチにより得られる効果について考えてみた結果を報告したいと思います。

続きを読む

早く仕上げるための文章の書き方について仕事しながら考えてみた

ライティング・SEO

f:id:kyokocanarysan:20161007010414j:plain

画像出典:http://www.akira-blog.com/entry/2016/05/20/062531

 

こんばんは、カナリヤ響子です。さて、みなさんは、文章を書くのにどれくらいの時間が要りますか?

 

そうですね、例えば、原稿用紙1枚分の400字で「ペットのしつけ」について書いてくださいと言われたとします。

 

さて、どれくらいの時間がかかると思いますか?

私の場合は、1時間に3000文字ほど書けますので、3000を400で割って8分くらいですね。多分、10分あれば書けます。

 

もちろん、最初から書けたのではありません。文章の書き方を考えたから書けるようになったのです。

 

ということで今回は、早く仕上げるための文章の書き方について、考えてみた結果を報告したいと思います。

 

続きを読む

日常ブログだけ別にしようかと・・・

その他

みなさん、ふたたびこんばんは。昨日は台風大丈夫でしたか?

ところで、今日はちょっとお知らせを書きたいと思います。

実は、日常を綴るようなブログを別にしようと思っており(いや、もう更新してたりする💦)ご報告したいと思います。

 

banbeana.hateblo.jp

 

別になんでもないブログですが、社交的だったり頑張り屋な私の日常を知っていただけるかなと思います。書くことによって私自身の日常も楽しくなるので、読者登録とかしてもらえると嬉しいです。

 

ここのブログでは、基本的にコラム調の記事と活動のお知らせなどを書いていきます。ここに日常を書いてもいいのですが、ものすごい記事数になると思うのでやめておきます・・・・。

どちらも末長くよろしくお願いします。

歌でありのままの感情を表現するための練習方法について考えてみた

発声・歌

f:id:kyokocanarysan:20160929010227j:plain

こんばんは。9月ももう終わりですね。なんかすごく忙しい1ヶ月でした。歌を練習する時間をあまり持てなかったので、最近になって、削った時間を取り戻すかのように歌練してます。

 

歌の練習といってもいろんな練習がありますね。私はそんな大したシンガーではありませんが、歌の練習方法については、深く考えて続けています。

 

やっぱり、「歌は心」なので、感情を表現できている歌こそ「本物」だと思いますね。それは、突然できてしまうのではなく、練習してるからこそできるのだと思います。けれども、テクニックだけでできるものでもないと解釈しています。

 

というわけで今回は、歌でありのままの感情を表現するための練習方法について私なりに考えてみた結果をご報告したいと思います。

 

続きを読む

美味しい梨の選び方を秋のスムージーのために私なりに考えてみた

美容・健康

f:id:kyokocanarysan:20160928003432j:plain

こんばんは。カナリヤです。最近の私は、スムージーというか、野菜フルーツジュースっていうか、そういうのにハマってます。好きな野菜やフルーツを気分でミキサーに入れてジュースにして飲んでるのです。

 

スムージーって何者?と海外セレブを睨んでたクセに、、、、飲んでみるとすごく体が軽くなるので「これはいいな〜🎶」とすっかり虜に。。。。

 

ところで、今は秋じゃないですか〜。だから、梨が美味しいじゃないですか〜。なので、スムージーに入れたいじゃないですか〜。となると、選び方も知っておきたいじゃないですか〜。

 

というわけで今回は、美味しい梨の選び方について深く考えてみました。

続きを読む

抗酸化力強し!アスタキサンチンでブルーライト対策できる?について考えてみた

美容・健康

 

f:id:kyokocanarysan:20160922010647j:plain

画像出典:http://www.santune.co.jp/hokan/yosan/10012000/

 

こんばんは。カナリヤです。ほんとお久しぶりです。先日の自撮りでははてぶの方にコメントを書いてくださってありがとうございました!これからも美活、頑張ります🎶

 

ところで昨日は、ブルーライトによる老化や眼精疲労について、ふと考え始めまして・・・対策法を検索していたら抗酸化作用の強いアスタキサンチンにたどり着きました。

 

さて、本日は、アスタキサンチンの抗酸化作用でブルーライト対策できるのか?について考えてみたいと思います。

 

続きを読む

やる気が出ない・・・?背骨の歪みと自律神経の乱れの関係性を考えてみた

美容・健康

f:id:kyokocanarysan:20160903063639g:plain

画像出典:http://wecarewoman.net/spinal_health.html

 

ああ、なんかやる気でないな〜ってこと、誰にでもありますよね。でも、それが長く続くとちょっと心配。自律神経が乱れている可能性が高いです。特に、熱中症になった人やなりかけた人は要注意ですね。

自律神経が乱れる原因はたくさんあります。しかし、その中であまり知られていないかもしれないのが背骨からの影響です。

今回は、背骨と自律神経の関係性について考えてみました。

続きを読む

作詞家のようにスラスラと歌詞を書くための訓練方法について考えてみた

作詞・作曲

f:id:kyokocanarysan:20160822002716j:plain

画像出典:http://www.producers-inc.com/column/one-thing-for-lyricist/

 

こんばんは、カナリヤです。しばらく更新していないのに、記事を読んでくださってありがとうございます。とても嬉しいです。

 

さて本日は、作詞の話をしてみようかと思います。

 


作詞家のようにスムーズに歌詞が書けたら・・・なんて思ったことありませんか?シンガーソングライターを目指している人など、一度は考えたことがあるかもしれませんね。

 


私も作詞をする機会がありましたので、そんな風に思い描いたことがありました。もっとスラスラ歌詞が浮かべば苦労しないのになあ・・・と。

 


ぶっちゃけ、訓練さえすれば誰でも作詞はできます。作詞家のようにスラスラ書けるようになるのも夢ではないでしょう。それは、自分が訓練を積み重ねてみて思うことです。

 


というわけで今回は、作詞家のようにスラスラと歌詞を書くための訓練方法について考えてみた結果をお話しします。

 

続きを読む

腰痛や肩こりだけ?メンタルにも効くストレッチの効果について考えてみた

美容・健康


画像出典 : http://www.zakotu.red/treat/4108/


こんにちは。お久しぶりのカナリヤです。突然ですが、皆さんの体は柔らかいですか?体は年齢を重ねるごとに硬くなるので、できればストレッチで柔らかくするべきです。



私は毎日ストレッチをやっています。肩こりや腰痛の防止、発声のためにやっています。


しかし、、、、ストレッチの効果は、肩こりや腰痛だけじゃないようなのです。意外にたくさんの効果があるようです。


というわけで今回は、ストレッチの効果について考えてみたのでご紹介したいと思います。

続きを読む

目と呼吸が大事!やる気キープのための休み方とは?

自己啓発・スキルアップ

 

f:id:kyokocanarysan:20160729234020j:plain

こんばんは。前回からの続きで、やる気をキープするためのプチな休み方をご紹介します。

 

・前回の記事

www.kyokocanaryblog.com

 

これは、私がよくやっている休み方です。休み方というよりリフレッシュ方法ですね。頑張るだけではなく、うまく休むこと。それが、やる気をキープするコツなのです。

 

頑張りすぎたり、頑張ってばかりいると体も心も疲れて、やる気どころではなくなりますね。パソコン作業が多い人は、目を休めることが大事です。

続きを読む

最近、不正クリックが多いかも?

その他

こんにちは。カナリヤです。

 

最近、このブログの広告を何度もクリックしている人がいるようです。善意か悪意かはわかりませんが、、、不正クリックとみなされると、広告が貼れなくなるので、、、これ以上続くようであれば、グーグルに先に報告しておこうかと思っております。

 

善意でも悪意でもどちらにしても、意図的に広告をクリックするのは、申し訳ないのですがお控えください。

 

一応、データは全部取っているので、そのデータとともにグーグルに報告しておきます。

やる気を続かせるための休み方について考えてみた

自己啓発・スキルアップ


画像出典 : http://komish.com/archives/2999

やる気を持続させるには、うまく休むことです。やる気とか根気とかだけではやっていけません。ずっと張り詰めていると疲れるのが人間です。


休み方を工夫すれば、楽に頑張れるようになります。経験してみて本当にそう思いました。


今回は、休むのが下手だった私がやる気を持続させるための休み方について考えてみたことをお話しします。

続きを読む

やる気を続かせることが大事だと考えてみた

その他

私はずっと楽器に対して苦手意識を持っていて弾けずにいたのですが、先日やっと克服できました。


友達がピアノのレッスンに誘ってくれたので、それに向けて「なごり雪」の弾き語りを毎日チビチビと練習してたら、だんだん面白くなってきて、レッスンでも褒められたのです。

続きを読む

ジョギングを続けられるようになってきました

その他

こんばんは。お久しぶりです。前回の記事、好評でとっても嬉しいです。ありがとうございます。


最近、ミックジャガーに子供ができたというニュースを見ました。何記事か前にもミックジャガーの話をしてましたが・・・、いつまでも元気なミックジャガーにびっくりしてます。


ミックジャガーが体を鍛えてるという話は、だいぶ前に知り合いから聞きました。1日にかなりのジョギングをしているという話でしたが・・・他の運動もしてられるようです。すごいかっこいいですよね。


私はといえば、10年くらい前に結構ジョギングをしてたんですが、やめてしまってました。

続きを読む

また三日坊主?挫折しない行動パターンを心理学的に考えてみた

自己啓発・スキルアップ

f:id:kyokocanarysan:20160714230705j:plain

あぁ、また三日坊主で終わってしまった・・・と嘆いてませんか?私なんか、そんなのしょっちゅうでしたよ。今度こそは!と意気込んでみても、3日も経たないうちに挫折して続かないこと、たくさんありました。


私って根性ないよなーとか、根気がないよなーって、自己嫌悪に陥ってました。でも、最近は違います。挫折しない方法を考えてみたら、意外に簡単に三日坊主を克服できました。


というわけで今回は、挫折しない行動パターンを心理学的に考えてみた結果をお話ししますね。

続きを読む