金糸雀ブログ

京都出身・横浜在住のフリーランスWebライター、シンガーソングライター・カナリヤ響子の自分メディア的な雑記ブログです。日々思うことや考察したことなど自由に書きます。

猫背も治る?横隔膜のストレッチで得られる効果について考えてみた

画像出典:http://kaifuku-yuu.com/nazokake/2014-08.html こんにちは。カナリヤ響子です。私は数年前から、なんとなく横隔膜の緊張が気になってたので、ストレッチなどで対策していました。 横隔膜は、歌う時にも必要な膜です。それが固くなると、歌にも影…

歌でありのままの感情を表現するための練習方法について考えてみた

こんばんは。9月ももう終わりですね。なんかすごく忙しい1ヶ月でした。歌を練習する時間をあまり持てなかったので、最近になって、削った時間を取り戻すかのように歌練してます。 歌の練習といってもいろんな練習がありますね。私はそんな大したシンガーでは…

美味しい梨の選び方を秋のスムージーのために私なりに考えてみた

こんばんは。カナリヤです。最近の私は、スムージーというか、野菜フルーツジュースっていうか、そういうのにハマってます。好きな野菜やフルーツを気分でミキサーに入れてジュースにして飲んでるのです。 スムージーって何者?と海外セレブを睨んでたクセに…

抗酸化力強し!アスタキサンチンでブルーライト対策できる?について考えてみた

画像出典:http://www.santune.co.jp/hokan/yosan/10012000/ こんばんは。カナリヤです。ほんとお久しぶりです。先日の自撮りでははてぶの方にコメントを書いてくださってありがとうございました!これからも美活、頑張ります ところで昨日は、ブルーライト…

やる気が出ない・・・?背骨の歪みと自律神経の乱れの関係性を考えてみた

画像出典:http://wecarewoman.net/spinal_health.html ああ、なんかやる気でないな〜ってこと、誰にでもありますよね。でも、それが長く続くとちょっと心配。自律神経が乱れている可能性が高いです。特に、熱中症になった人やなりかけた人は要注意ですね。 …

作詞家のようにスラスラと歌詞を書くための訓練方法について考えてみた

画像出典:http://www.producers-inc.com/column/one-thing-for-lyricist/ こんばんは、カナリヤです。しばらく更新していないのに、記事を読んでくださってありがとうございます。とても嬉しいです。 さて本日は、作詞の話をしてみようかと思います。 作詞…

腰痛や肩こりだけ?メンタルにも効くストレッチの効果について考えてみた

画像出典 : http://www.zakotu.red/treat/4108/ こんにちは。お久しぶりのカナリヤです。突然ですが、皆さんの体は柔らかいですか?体は年齢を重ねるごとに硬くなるので、できればストレッチで柔らかくするべきです。 私は毎日ストレッチをやっています。肩…

目と呼吸が大事!やる気持続のための休み方について考えてみた

こんばんは。前回からの続きで、やる気をキープするためのプチな休み方をご紹介します。 ・前回の記事 www.kyokocanaryblog.com これは、私がよくやっている休み方です。休み方というよりリフレッシュ方法ですね。頑張るだけではなく、うまく休むこと。それ…

やる気を続かせるための休み方について考えてみた

画像出典 : http://komish.com/archives/2999やる気を持続させるには、うまく休むことです。やる気とか根気とかだけではやっていけません。ずっと張り詰めていると疲れるのが人間です。 休み方を工夫すれば、楽に頑張れるようになります。経験してみて本当に…

また三日坊主?挫折しない行動パターンを心理学的に考えてみた

あぁ、また三日坊主で終わってしまった・・・と嘆いてませんか?私なんか、そんなのしょっちゅうでしたよ。今度こそは!と意気込んでみても、3日も経たないうちに挫折して続かないこと、たくさんありました。 私って根性ないよなーとか、根気がないよなーっ…

フリーランスの仕事術!貯金アプリでの報酬管理の効果について考えてみた

フリーランスの仕事術には、いろいろありますね。報酬管理や時間管理、確定申告のための節税対策、仕事効率化のためのツール使いなどなど。 仕事効率化のために、この数年間、私もいろいろと工夫してきました。フリーランスの仕事術と言えるほどではないかも…

勉強や作業に集中するためのコツについて考えてみた

勉強や作業に集中できる時間は何分くらいだと思いますか?一般的には45分だと言われています。 集中力がないという人に限って、自分の集中力の持続時間を把握してません。自分の集中力の持続時間を把握すると、集中しやすくなります。 というわけで今回は、…

ダイエットだけ?テニスボールでお腹をほぐす効果を考えてみた

画像出典:解消法 テニスボールで首こりを解消する対処方法や対策・原因・特徴について | 色々な対処方法や対策・原因・解決・特徴 解消法ボックス こんばんは。今日も楽しくボイトレをしましたカナリヤです。音楽は今ちょっとお休み中ですが、声出しは日課…

SEO対策のための差別化について考えてみた

こんばんは。今日もSEOについて考えながら記事を書いているカナリヤです。SEOという言葉はずいぶん有名になりましたね。 プロのブロガーやアフィリエイターとかは、やっぱりSEOを意識して記事を書いておられるのかな?と思います。 最近になってSEOで重要視…

集中するには音楽よりも場所か?カフェで集中できる理由を考えてみた

私は最近、カフェで記事を考えたり、ブログを更新することが多いです。このブログでも、横浜のカフェの話しを時々していますよね。 www.kyokocanaryblog.com www.kyokocanaryblog.com カフェで作業していると、素敵なアイデアが浮かぶこともあります。集中す…